ஒரு நபர் எப்போதும் மற்றவர்களுடன் நல்ல உறவை நாடுகிறார். நமக்கு ஆரோக்கியமான நெருக்கமான உறவு, சக ஊழியர்களின் ஒப்புதல், நண்பர்களின் ஆதரவு மற்றும் பாசம் தேவை. ஆனால், நமக்குள்ளான உறவு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம்!
நம்முடைய துரதிர்ஷ்டங்களுக்கு உலகைக் குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, பிரச்சினையை வேறு எங்காவது தேடி, மற்றவர்களுடனான உறவை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று யோசிப்பதற்குப் பதிலாக, நாம் நமக்குள் பார்க்க வேண்டும்!
நம்முடனான உறவை மேம்படுத்துவது ஒட்டுமொத்த மன அமைதியைக் கண்டறிய உதவுகிறது. நம் வாழ்க்கையையும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளையும் மிக எளிதாக ஏற்பாடு செய்ய அவர் உதவுகிறார்!
நம்முடனான உறவை மேம்படுத்த நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒருவருக்கொருவர் மேலும் செவிமடுப்போம்
உங்கள் உள் குரலை எத்தனை முறை கேட்டீர்கள்? உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை எத்தனை முறை சரியாக உணர்ந்திருக்கிறீர்கள்?
மக்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளால் ஏமாற்றப்படுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் தங்கள் சொந்தத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தன்னைத்தானே ஏமாற்றிக் கொள்கிறார், ஏனென்றால் அவர் தனது சொந்த ஆழ் மனதில் சமிக்ஞைகளை இழக்கிறார். நம்மை நாமே அதிகம் கேட்கக் கற்றுக்கொண்டால், அற்புதமான உள் அமைதியை உருவாக்குவோம்.
பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும்
அத்தியாவசியத்தை ஒரு பிரச்சனையாக வேறுபடுத்தும் திறன் தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறைக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. சுய ஏமாற்று எதிரி நம்பர் ஒன். பிரச்சனையை அதன் வேர் வரையில் கண்டறிந்து தீர்வு காணவும். அது எப்பொழுதும் எங்காவது இருக்கும், அதைக் கண்டுபிடிக்க நாம் மிகவும் அவதானமாகவும் சுயவிமர்சனமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
குறைவான சுயமரியாதையை உணராதீர்கள். இந்த இரண்டு விஷயங்களும் தன்னுடனான உறவில் மிகவும் தலையிடுகின்றன. உங்கள் நடத்தை மற்றும் உடல் மொழி மூலம் அவர்களை வெளிப்படுத்தினால், இதுவே உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் அணுகுமுறையாக இருக்கும்.
சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம், இல்லையா? உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் சொந்த தோலில் நீங்கள் நன்றாக உணர மாட்டீர்கள். மேலும் இது உங்களுக்கு மேலும் மேலும் எதிர்மறை, வேதனை, குறைந்த ஆற்றல் நிலைகள், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதையை கொண்டு வரும்.
உங்கள் உணர்வுகளை அடையாளம் காண பழகுங்கள்
உங்கள் உணர்வுகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், அவர்கள் இனி உங்களை பயமுறுத்த மாட்டார்கள். தன்னம்பிக்கை ஒரு மனிதனின் சிறந்த நண்பன். இது பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கவும், முன்னேறவும், மனம் தளராமல் போராடவும் உதவுகிறது.
உங்கள் உணர்வுகளை அறிந்து, தேர்ச்சி பெற்றால், இவை அனைத்தும் மிகவும் எளிதாகும்!
உங்களுக்காக அடிக்கடி எழுந்து நில்லுங்கள்
ஒரு நபர் முதலில் தன்னை அங்கீகரிக்க வேண்டும். பின்னர் மற்றவர்கள் அவரை ஒரு மதிப்புமிக்க நபராக உணருவார்கள்.
உங்களுக்காக எழுந்து நில்லுங்கள். மற்றவர்களுக்கு முன்பாகவும் உங்களுக்கு முன்பாகவும் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் காட்டுங்கள். மற்றவர்களின் ஒப்புதலை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். இது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுயமரியாதையை மேலும் நேர்மறையாக ஆக்குகிறது.
உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்
அனைவரிடமும் நேர்மையாக இருப்பது கடினம். சில நேரங்களில், நமக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் கூட, நாம் முற்றிலும் நேர்மையாக இருப்பதில்லை. ஆனால் நாமே விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில் இது எங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சிலர் பல விஷயங்களில் தங்களைத் தாங்களே ஏமாற்றிக் கொள்கிறார்கள். இது பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதில் குறுக்கிடுகிறது, உங்கள் நண்பர் யார், யார் இல்லை என்பதை உணர்ந்து, உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனும், சக ஊழியர்களுடனும், நண்பர்களுடனும் - உங்கள் உலகம் முழுவதிலும் உள்ள உறவுகள்.
